Diş sağlığınızı korumak için düzenli bakım ve doğru alışkanlıklar önemlidir. Diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve diğer ağız problemlerini önlemek için bireylerin günlük yaşamlarında belirli alışkanlıkları sürdürmesi gerekir. Bir anket yardımıyla bu alışkanlıkların ne kadarının uygulandığını öğrenebilir ve diş sağlığınızı ne kadar koruduğunuzu değerlendirebilirsiniz. İşte diş sağlığı için yapılması gerekenler konusunda bir anket ve bu ankete katılanların alışkanlıklarını gözlemleyebileceğiniz bir tablo:
Anket Soruları:
- Günde kaç kez dişlerinizi fırçalıyorsunuz?
- a) Günde 2 kez
- b) Günde 1 kez
- c) Haftada birkaç kez
- d) Hiç fırçalamıyorum
- Diş ipi kullanıyor musunuz?
- a) Evet, her gün
- b) Ara sıra
- c) Hayır, hiç kullanmıyorum
- Düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret ediyor musunuz?
- a) Evet, her 6 ayda bir
- b) Yılda bir kez
- c) Sadece dişim ağrıdığında
- d) Hiç gitmiyorum
- Şekerli yiyecek ve içecek tüketiminizi nasıl değerlendirirsiniz?
- a) Nadiren tüketiyorum
- b) Günde bir kez
- c) Sık sık tüketiyorum
- d) Çok fazla tüketiyorum
- Sigara veya tütün ürünleri kullanıyor musunuz?
- a) Hayır
- b) Evet, nadiren
- c) Evet, sık sık
Anket Sonuçlarını Değerlendirme Tablosu:
| Soru | Seçenekler (Yüzde) |
|---|---|
| Diş fırçalama sıklığı | Günde 2 kez: %, 1 kez: %, Haftada birkaç kez: %, Hiç: % |
| Diş ipi kullanımı | Her gün: %, Ara sıra: %, Hiç: %_ |
| Diş hekimi ziyareti | 6 ayda bir: %, Yılda bir kez: %, Sadece ağrıdığında: %, Hiç: % |
| Şekerli yiyecek tüketimi | Nadiren: %, Günde bir kez: %, Sık sık: %, Çok fazla: % |
| Sigara kullanımı | Hayır: %, Nadiren: %, Sık sık: %_ |
Bu anket, diş sağlığınızı değerlendirmek ve ne kadar doğru alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmek için kullanışlıdır. Dişlerinizi düzenli fırçalamak, diş ipi kullanmak, şeker tüketimini sınırlamak ve diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, sağlıklı dişler ve diş etleri için gereklidir. Ankete verilen cevaplara göre, eksik olan alışkanlıklar üzerinde çalışarak diş sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
