Diş taşı, dişlerin üzerinde biriken plakların zamanla sertleşmesiyle oluşan bir tabakadır. Plaklar, ağızdaki bakterilerin yiyecek artıklarıyla birleşerek dişler üzerinde oluşturduğu yapışkan bir maddedir. Eğer plaklar düzenli olarak temizlenmezse, sertleşip diş taşına (tartar) dönüşür ve diş eti hastalıklarına, diş çürüklerine, hatta diş kaybına neden olabilir. Peki, diş taşı oluşumunu önlemek ve mevcut diş taşlarından kurtulmak için ne yapılmalı?
1. Düzenli Diş Fırçalama
Diş taşı oluşumunu önlemenin en etkili yolu düzenli diş fırçalamaktır. Dişlerinizi günde en az iki kez, özellikle sabah ve akşam olmak üzere, florürlü bir diş macunu ile fırçalamak, plakların diş yüzeyinde birikmesini önler. Diş fırçalama, plakların sertleşmeden temizlenmesini sağlar.
2. Diş İpi Kullanımı
Diş fırçası, dişlerin arasındaki dar alanlara ulaşamayabilir. Bu nedenle, diş ipi kullanarak diş aralarındaki plakları temizlemek diş taşı oluşumunu önlemede önemli bir adımdır. Diş ipi, diş etleri çizgisinde ve dişlerin arasında biriken yiyecek artıklarını ve plakları etkili bir şekilde temizler.
3. Antibakteriyel Ağız Gargaraları
Antibakteriyel ağız gargaraları, ağızdaki bakterileri öldürerek plak birikimini önlemeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak ağız gargarası kullanmak, özellikle diş taşı oluşumuna eğilimli kişilerin diş sağlığını korumalarına yardımcı olur. Florür içeren ağız gargaraları, diş minesini güçlendirerek diş taşı oluşumunu azaltır.
4. Sağlıklı Beslenme
Diş taşı oluşumunu önlemek için beslenme de büyük önem taşır. Şekerli ve asitli yiyecekler diş plağı oluşumunu artırır ve bu da diş taşı oluşumuna yol açar. Sebze, meyve, süt ürünleri gibi diş sağlığına faydalı besinleri tüketmek, plakların temizlenmesine yardımcı olur. Elma, havuç gibi sert yapılı sebzeler dişleri doğal olarak temizleyerek diş taşı oluşumunu engelleyebilir.
5. Düzenli Diş Hekimi Ziyareti
Diş taşı bir kez oluştuğunda, evde temizlenmesi mümkün değildir. Bu nedenle diş taşı oluşumunu önlemek ve mevcut diş taşlarını temizletmek için düzenli olarak diş hekimine gitmek çok önemlidir. Diş hekiminiz, profesyonel temizlik ile diş taşlarını ortadan kaldırarak ağız sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Sonuç Olarak:
Diş taşı oluşumunu önlemek için düzenli diş fırçalama, diş ipi kullanımı, ağız gargarası ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir. Mevcut diş taşlarını temizletmek ve tekrar oluşumunu engellemek için düzenli olarak diş hekiminize başvurmalısınız. Bu basit alışkanlıklar, ağız ve diş sağlığınızı uzun süre korumanıza yardımcı olur.
